目次
- 1. はじめに：脳の老化を防ぐには「歯」がカギ！
- 2. 歯と脳の深い関係：噛めば脳が若返る⁉
- 3. 歯周病が全身に悪影響を与える⁉
- 4. 歯を守ることで得られる5つのメリット
- 5. 歯周病は本当に怖い！ちゃんと歯を守ろう
- 6. まとめ：歯を守ることが長生きのカギ！
1. はじめに：脳の老化を防ぐには「歯」がカギ！
今回紹介するのは『脳の老化を止めたければ 歯を守りなさい！』という本です。「歯を守ることが脳の老化を防ぐ？」と、意外に感じるかもしれませんが、この本では、歯と脳が実は深くつながっていることを解説しています。著者は、認知症患者を数多く診てきた医師で、歯を健康に保つことが、脳の若さを保ち、認知症予防にもつながると語っています。
認知症予防といえば、食事や運動、睡眠などが大切と言われていますが、この本ではそれに加えて「歯のケア」が超重要だということを強調しています。今回は、この「歯と脳の驚くべき関係」をわかりやすく紹介し、どうやって歯を守れば脳の老化を防げるのか、一緒に見ていきましょう！
2. 歯と脳の深い関係：噛めば脳が若返る⁉
突然ですが、「噛むことが脳にとってめちゃくちゃ大事」って知ってましたか？実は、噛むってだけで脳がどんどん活性化されるんです。噛めば噛むほど、脳が動き出して血流が増えて、脳全体が元気になる。つまり、歯を使ってしっかり食べ物を噛むことが、脳の老化を防ぐカギなんです！
でも、歳をとって歯が抜けたり弱ったりすると、噛む力が落ちて脳への刺激が減っちゃう。そうすると、脳がどんどん衰えてしまうんですね。だからこそ、歯を守ることが認知症予防にもつながるわけです。
えぇ、ほんまに⁉ 噛むだけで脳にいいんやったら、めっちゃ噛むようにせな！
そうそう！歯がしっかりしてると、それだけで脳に刺激がいって、頭がシャキッとするんだよ。
でも、歯って歳取ったらどうしても抜けるやん。もう防げへんのちゃう？
実はちゃんとケアしていれば、いつまでも自分の歯を守れるんだよ。しかも、噛むたびに脳が活性化して、認知症予防にもなるんだ。
なるほど、歯磨きが認知症の予防になるとは…知らんかったわ。これから歯ももっと気をつけよ！
3. 歯周病が全身に悪影響を与える⁉
歯のケアって大事なんだなと感じ始めたかもしれませんが、実はそれだけじゃないんです。歯周病って聞いたことありますよね？あの歯茎が腫れるやつ。これ、放置すると実はめっちゃ怖いんです。
歯周病菌が体中に回ると、糖尿病や心筋梗塞、さらには認知症にまで繋がるんですって。「なんで歯がそんな病気に関係あるの！」って思うかもしれませんが、歯周病菌が血液に乗って全身に広がり、いろんなとこで炎症を起こしちゃうんです。だから、歯周病を放っておくと、命に関わることになるんです。
歯周病が糖尿病や心臓病の原因になるとか、マジで!? もっと歯磨きちゃんとやらなやばいな…。
そう！歯を守ることで、全身の健康を守れるってことなんだよ。
いや、言うても俺、歯磨き一応しとるで？ でも、なんかたまに歯茎から血出るけど、これやばいん？
血が出るってことは、もう歯周病の初期症状かもしれないから、早めに歯医者行ったほうがいいよ。
4. 歯を守ることで得られる5つのメリット
さて、じゃあ歯を守ることでどんなメリットがあるのか、簡単に5つにまとめてみますね。
メリット
- 脳の老化を防ぐ
噛むことで脳が元気になる。これ、脳の若さを保つための最強の方法です。 - 全身疾患の予防
歯周病菌が原因で、糖尿病や心筋梗塞、認知症を引き起こす危険が減る。 - 医療費の節約
歯周病や病気にならなければ、病院に行く回数も減って、トータルで医療費がかなり安くなる！実際に歯を守る人の方が年間の医療費が低いデータもあるんですよ。 - 孤独感の防止
歯を失うことで、言葉がうまく話せなくなって、人前で話すのを避けちゃうことも。でも、歯があればコミュニケーションもスムーズで孤独感を防げる。 - いつまでも好きなものが食べられる
歯が丈夫であれば、年齢を重ねても自分の好きな食べ物を楽しむことができます。これはもう、毎日の楽しみですよね！
それめっちゃいいやん！好きなものずっと食べられるって、それだけでも歯を大事にする価値あるな！
そうだよね。美味しい食事を楽しむためにも、そして健康な生活を続けるためにも、歯は大事にしなきゃ。
医療費も安くなるんやったら、健康だけじゃなくて財布にも優しいってことか。
ケン君: そうそう！将来のためにも、今からしっかりケアすることが、結局は得やねん。
そうそう！将来のためにも、今からしっかりケアすることが、結局はお得！
5. 歯周病は本当に怖い！ちゃんと歯を守ろう
「歯が大事」ってここまででわかってもらえたと思うけど、特に注意したいのが歯周病。放置するとヤバいです。歯周病って、歯茎がちょっと腫れたり出血するだけって思うかもしれんけど、これが進行すると歯が抜けるだけじゃなくて、全身に悪影響を与えるんです。
認知症のリスクが上がったり、糖尿病になりやすくなったり、さらには心筋梗塞や脳卒中の引き金にも。つまり、歯周病を予防することが、これらの病気から体を守る第一歩なんです。
歯周病、ただの歯茎の病気やと思ってたけど、そんな命に関わる病気になるんやな…。これからちゃんと歯磨きせなあかんな…。
そうだね！歯周病を放っておくと本当に危険だよ。歯磨きとケアをしっかりやるのが、健康への一番の近道なんだ。
いや、でも歯医者行くの面倒くさいし、歯磨きちゃんとしてたら大丈夫ちゃう？
それがね、歯医者で定期的にクリーニングしてもらわないと、歯磨きだけじゃ落とせない汚れがあるんだよ。それを放っておくと、知らん間に歯周病が進行してることも…。
そんなん、まじか…。やっぱり歯医者行くか…。
6. まとめ：歯を守ることが長生きのカギ！
今回は『脳の老化を止めたければ 歯を守りなさい！』から、歯を守ることが脳や全身の健康を守るカギだという話をしてきました。歯周病や脳の老化、そして全身の病気から身を守るためにも、毎日の歯のケアをしっかりやることが大事だとわかったんじゃないでしょうか。
「いつまでも元気で好きなものを食べたい！」と思うなら、今すぐにでも歯のケアに力を入れましょう。まずは、しっかり歯を磨くところから始めてみてください！
今まで歯のケアとか適当やったけど、これからはちゃんとやるわ！健康にもええし、おいしいもん食べ続けたいしな！
そうだね！歯を守ることが、長生きと健康の一番の近道だよ。小さな習慣が未来を変えるから、続けていこう！
まずは歯医者に予約するわ！長生きしておいしいもんいっぱい食べるために！
