読むと「全自動」で健康になるすごい本 要約 解説 Posted by By ケン君 2024年12月6日 はじめに - 健康を自動化する新しいアプローチ Layer 1 私たちは健康を維持するために、日々の生活でさまざまな努力をしています。適度な運動を心がけたり、バランスの良い食事を摂ったり、ストレスを管理しようとしたり…。…
100年足腰 死ぬまで歩けるからだの使い方 要約 解説 Posted by By ケン君 2024年11月2日 1. はじめに:膝の痛みを手術なしで解消する方法 年齢を重ねると、多くの人が膝の痛みに悩まされるようになります。「仕方がない」「いずれは手術が必要かも」と諦めている方も多いかもしれません。しかし、膝の痛みは手術をしなくて…